「気・血・水(きけつすい)」シリーズ 血が滞るとドロドロに…!?

「気・血・水(きけつすい)」をシリーズでお伝えしています。

前回は、「血(けつ)」が足りないタイプ
「血虚(けっきょ)」の特徴について簡単にご説明しました。

「血(けつ)」が滞るとどうなるの?

今回は血(けつ)の流れがよどんで悪くなる
「瘀血(おけつ)」タイプについて。

瘀血(おけつ)とは血が古い、または血が汚れている状態です。

「血(けつ)」の巡りが滞ると、
残念ながら、負のスパイラルから
不幸の雰囲気が漂ってしまうかも!?

血は体のすみずみまで酸素や栄養を届け、
不要になった老廃物や二酸化炭素を回収する役割があります。
そしてココロの状態を安定させるのも「血(けつ)」の役割

この流れがスムーズに流れれば問題はありませんが、
流れが滞ってくると、どんよりとよどんできます。
これでは、各細胞に栄養が届かず全身が酸欠状態。
ココロも栄養不足になってしまいます。

瘀血(おけつ)の人の特徴は?

顔色がどす黒くなったり
歯茎や唇が紫色っぽくなってきたり。

見た目で美人度が下がるだけでなく、
肩・首こりや冷え、生理トラブルなど
辛い症状の連鎖が起こってきます。

「血(けつ)」は「気(き)」を運ぶための乗り物であり、血を流す動力となります。
このように、
血(けつ)と気(き)は互いに関係が深くいため、
「気血(きけつ)」と合わせて呼ばれることが多いです。

瘀血(おけつ)のタイプの人は
「血(けつ)」の質を良くするとと同時に
「気(き)」のケアもする事をおすすめします。

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参考:「気・血・水(きけつすい)」シリーズ
▶ 気が足りないとどうなるの?

▶ 気が巡らないとどうなるの?

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それでは、「血(けつ)」が滞っていないかチェックしてみましょう!

□顔色がどす黒い
□唇や歯の色が紫っぽい
□月経の色が黒く塊がある
□シミ・そばかすがある
□肩コリ・首コリがある
□物忘れしやすい
□冷えやすい
□痔がある
□子宮筋腫など婦人科系トラブル

どうですか?
チェックがたくさんついた方は
血(けつ)がスムーズに流れるように
生活習慣を見直しましょう。

「血(けつ)」を巡らせる生活スタイルとは?

【お風呂】
お風呂はシャワーだけでなく、
ぬるめの湯船にしっかりつかってリラックスしましょう。
温めると血行が良くなり、巡りを助けてくれます。

お風呂につかって足の裏をよく揉んで、
ツボを押すことで血液循環を良くします。

【運動】
激しい運動は必要ありません。
体を動かすことで物理的に巡りを良くします。
おすすめなのは、体をゆるめるセルフケアです。

布団やマットに寝っ転がって
手足を天井に上げてブラブラする
”ゴキブリ体操”だけでも習慣にするとよいですよ。

【食べ物】
「血(けつ)」の巡りを良くする事を
活血(かっけつ)と言います。

瘀血(おけつ)の人はこの活血作用のある食材を選びましょう。
玉ねぎや生姜、にんにく、お酢などです。

そしてDHAやEPAを含む青魚の
イワシ・アジ・サバ・カツオなど。

その他の食材として青じそや
海苔、ひじき、わかめ、もずくなどの海藻類
しいたけ・えのきなどのキノコ類、大豆製品です。

【避けるもの】
脂肪とくに肉の脂身・バター・生クリームなどの動物性脂肪
甘いもの、脂っこいもの、塩っ辛いもの
生ものやアイスなどの冷たいもの。

せっかく活血(かっけつ)作用のあるものを摂っても
それを邪魔するものを摂れば効果半減。
避けるものをまずは意識すると良いと思います。

「血(けつ)」の巡り、クレイでどうケアする?

瘀血(おけつ)は、体内の血流が悪くなり老廃物が溜まている状態。

血流を良くして、老廃物を出すのが得意なのがクレイです。

瘀血(おけつ)タイプの人はぜひ、クレイを活用していただきたいと思います。

使い方はクレイの足湯やクレイ風呂でも良いですし、
冷えを感じる場所に、ペーストで湿布やエンヴェロップメントをしても良いでしょう。

手首や足首は血液が行って帰ってくる場所ですし、
婦人科系のツボもあるので、
手首パック、足首パックもおすすめです。

自分自身でやりやすい場所を定期的にセルフケアしていくと
瘀血(おけつ)改善の助けとなります。

「血(けつ)」の質と巡りを良くすると
負のスパイラルが断ち切られて、
幸せ体質になること間違いなし!

ぜひ、お試しください!!

 

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園田 恭子

大分県出身、横浜在住。夫と子供の4人家族です。
栄養士の学校卒業後、東洋医学や日本伝承の自然療法、マクロビオティックを学び、その知識をもとに健康食品会社で5000人以上をカウンセリング。
その中で人のカラダは栄養も大切だけれども自然との調和によって高い次元の健康につながり、そして美しさもその土台の上になりたつ事を実感しました。
さまざまな自然療法を実体験し、その中でも一番活躍しているのが「クレイ」です。クレイ美容はお肌を明るくトーンアップするだけでなく、むくみやしわ・シミにとても効果が高い美容法です。サロンでは、そんなクレイの魅力と東洋医学の知恵を掛け合わせて体の内側から、外側からのケアでキレイを加速させる根本的解決をご提案しています。