秋の肌、たるみ対策はコレ♪内外美容でブルドック顔を食い止める!?

秋は乾燥のシーズン。
 
気温は、急激に低下して、
それに伴い空気中の湿度も低下。

お肌表面の潤いも、
体の内側の潤いも一気に奪われて、
あっという間に乾燥していきます。

ほうれい線やたるみは
ブルドック顔の種です。

秋の内外美容のケアはとても重要なのです。

秋にたるまないための内外美容

肌の秋枯れを防ぐために、
外からの保湿と、
内側からの潤いケア
この2つをお伝えします!

外せないのは外からの保湿

外気が乾燥しているわけですから
保湿に気をつけないといけないのは
もちろんです。

特に、乾燥しやすいのは
目元と頬の部分。

ここは、実は秋だけでなく
夏場もクーラーなどの影響で
常に乾燥しやすい部分。

ここは念入りに。
目元はできれば専用の保湿剤でケアしましょう。

体の内側から潤そう!!

東洋医学において、
しっとりとした美肌と関係が深いのが
「肺(はい)」です。

肺は潤いを体中にシャワーのように巡らせているのです。

この肺が乾燥すると、
お肌も乾燥します。

また、肺とつながる臓器が
大腸です。

ですから、肺が乾燥しやすい秋は
腸内も乾燥し便秘になる方も多いのです。

肺や腸に潤いを与えるのに有効な食材。
それは「白い食べ物」です。

例えば、レンコンや長いも、里芋、だいこん、ぎんなん、松の実、杏仁
豆腐、豆乳、白ごま、牛乳、梨
はちみつも白の仲間です。

そして薬膳素材では有名な潤い食材、
”白きくらげ”は特におすすめです。

中国では昔から
”不老長寿の薬”として珍重され、
滋養強壮し肌を潤す、
空咳や喉の渇きにも良い食材です。

味に癖がないので、
煮物や味噌汁に入れたり、
スィーツとしても楽しめます。

潤い食材を摂るだけでは足りません

潤い食材を食べたら、それで大丈夫!・・・
ではありません。

東洋医学では、
体に潤いを与えるのは血と水の働きです。

この血と水は寝ている間に作られると考えられています。

夜は23時までに就寝すると
特に効率良く血や水を作ってくれるので、
早寝は潤い肌をつくる要となります。

しかし、たくさん寝れば良いというものでもなく、
ゴロゴロ寝すぎは、
血や水を動かす「気(き)」がなくなってしまいます。

適度に動くことも大切ですね!

また、スマホやPCなど発光するものを
長時間眺めて目を酷使すると、血が消耗されてしまいます。

目を休める時間を作りましょう。

お肌の底力を上げるクレイ(粘土)でのケアもおすすめ!

お肌の調子を上げるのは、
表皮のすみずみの細胞まで栄養や水分が
行き渡ることが大事です。

血行を促進するのに
クレイテラピーはとてもおすすめです。

クレイとは粘土の事。
地球の岩石が数千年という遥かな時をかけ
風化し結晶化した、
2ミクロン以下の粒子の事をいいます。

クレイはマイナスイオンをたくさん持つことから、
不要な老廃物を出す手助けをします。

また、クレイには遠赤外線効果があり、
お風呂にいれてクレイバスにしたり、
足湯のお湯に溶かして使用すると、
温泉につかったようなポカポカが続きます。

毛細血管まで血を通し、栄養を与えお肌の底力を上げます。

※クレイ風呂やクレイ足湯は1人で使う事が前提です。
理由は老廃物が引き出されるため他の人に影響を与えるからです。

また、クレイでのフェイシャルパックや
洗顔もおすすめ。

保湿に向いているクレイは
ホワイトカオリン、
グリーンモンモリオナイト
この2つはしっとりと仕上がりますよ。

サロンでは、
クレイを使ったパックや
リンパドレナージュを行っています。

オーガニック素材であるクレイを使ったトリートメントは
疲れたココロを癒す効果も。

もちろん、シワやたるみを引き上げ
透明感のある小顔に仕上げてくれます。

ホームケアに加えて、
月一のクレイトリートメントはとてもおすすめですよ♪

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園田 恭子

大分県出身、横浜在住。夫と子供の4人家族です。
栄養士の学校卒業後、東洋医学や日本伝承の自然療法、マクロビオティックを学び、その知識をもとに健康食品会社で5000人以上をカウンセリング。
その中で人のカラダは栄養も大切だけれども自然との調和によって高い次元の健康につながり、そして美しさもその土台の上になりたつ事を実感しました。
さまざまな自然療法を実体験し、その中でも一番活躍しているのが「クレイ」です。クレイ美容はお肌を明るくトーンアップするだけでなく、むくみやしわ・シミにとても効果が高い美容法です。サロンでは、そんなクレイの魅力と東洋医学の知恵を掛け合わせて体の内側から、外側からのケアでキレイを加速させる根本的解決をご提案しています。